糖尿病健康教育

什么是糖尿病？

糖尿病是一种慢性全身性代谢疾病，主要是由于体内胰岛素分泌不足或胰岛素敏感性降低，从而导致以糖代谢紊乱为主的糖、蛋白质、脂肪代谢紊乱的一种综合病症。主要症状为：多尿、多饮、多食、体重减轻。

糖尿病的主要危险因素

1. 遗传因素：有家族史者易患。
2. 高热量饮食，如过多摄入糖类、脂肪类食品等。
3. 缺乏体力活动及体育锻炼。
4. 肥胖及体重超重。

自我保健要点
1. 经常检查血糖，了解自己的血糖变化，调整药物，并做必要的记录。
2. 饮食应低糖、低脂、适量蛋白，多吃粗粮和蔬菜，坚持少量多餐，定时定量。

3. 戒烟限酒，保证睡眠。
4. 经常参加适合自己身体情况的体育锻炼。
5. 正确的医疗指导，不要随意更换降糖药。
6. 着鞋宽松、舒适，太窄的鞋易磨损足部皮肤。