冠心病健康教育

冠心病是指由于冠状动脉发生粥样硬化病变，使管腔狭窄或闭塞，引起心肌缺血、缺氧而引发的心脏病，严重时可猝死。心绞痛是冠心病最常见的表现。

冠心病的主要危险因素包括高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖和超重、吸烟、饮食不合理（如高脂肪、高胆固醇、高热量饮食，过量进食等）、心理因素（如抑郁、焦虑、严重失眠 等）等。

采取健康生活方式，积极治疗，有助于身体康复、改善生活质量。

1. 生活要有规律，避免精神过度紧张和情绪波动。

2. 少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏等，多吃鱼、蔬菜、水果，豆类及其制品。糖类食品应适当控制。

3. 参加适当的体力劳动和体育活动，如散步、打太极拳、做广播操等。

4. 肥胖者要逐步减轻体重。

5. 规范治疗高血压、糖尿病、高脂血症等与冠心病有关的疾病。

6. 戒烟，不酗酒。

7. 限制食盐，每日 5 克以下。

8. 常备缓解心绞痛的药物，如硝酸甘油片，以便应急服用。若持续疼痛或服药不能缓解，应立即送医院急诊。