春夏换季健康小贴士

春夏换季时，气温逐渐回升，昼夜温差大，容易引发身体不适或季节性过敏。现将日常安全用药和健康防护小知识分享给大家，让我们一起安全度过换季期。

感冒流感别硬抗，科学用药是关键

发热/疼痛：选 对乙酰氨基酚 或 布洛芬 （注意剂量）。  

鼻塞流涕：含 伪麻黄碱 的感冒药可缓解，但高血压患者慎用。

持续高烧、肌肉酸痛可能是流感，需在医生指导下用 奥司他韦（ 48小时内最佳）。

复方感冒药成分重叠，混用易导致药物过量（如对乙酰氨基酚超量伤肝）。

过敏季“自救”指南

1.抗过敏药选择 

无嗜睡： 氯雷他定 、 西替利嗪 （白天用）。  

夜间痒： 扑尔敏 （一代抗组胺药，可能犯困）。

2.鼻喷缓解 

鼻塞严重时，短期用 布地奈德鼻喷雾剂 （激素类，遵医嘱）。

3. 急救必备 

严重过敏（如呼吸困难、喉头水肿）立即就医，可能需要 肾上腺素笔 。

肠胃不适巧应对 

1.腹泻处理 

止泻： 蒙脱石散 （吸附毒素，饭前空腹服）。  

补水： 口服补液盐   防脱水，比单纯喝水更有效。

2.别乱吃抗生素

病毒性腹泻吃诺氟沙星无效，滥用可能破坏肠道菌群！

安全用药“四不要”

1.不要迷信抗生素：普通感冒、腹泻多由病毒引起，吃阿莫西林=无效+伤身。

2.不要自行加剂量：儿童、老人需严格按体重/年龄调整药量。

3.不要中西药混搭：如连花清瘟含麻黄碱，与西药同服可能过量。

4.不要忽视副作用：感冒药可能含嗜睡成分，服药后别开车！ 

健康防护

    1.增减衣物

白天温暖时可穿轻薄衣服，早晚备一件防风外套，避免受凉。

2.预防过敏

花粉、柳絮多，外出戴口罩、护目镜，及时洗脸、清洗鼻腔。 

3.饮食调养

多吃时令蔬果，少吃辛辣油腻食物，减轻肠胃负担。

4.适度运动

晨练避开露水重的时间段，运动后及时擦汗，避免吹冷风着凉。

健康口诀

天气多变易生病，对症用药记分明；

预防为主勤调理，疑难速速问医生； 

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